| |
A napozs tzparancsolata
A napozs s a napon val tartzkods lehet egszsges is, de csak akkor, ha igazn odafigyelnk arra, hogy a kros sugrzs ne krostsa brnket. Az albbi tancsok betartsval ez a kockzat elkerlhet.
1. Ismerd meg brtpusodat s vdekezz megfelelen. Mindenki, fototpustl fggetlenl, legyen vatos az els nhny alkalommal. Hagyd brdet fokozatosan hozzszokni a napstshez!
2. Ne tartzkodj a napon dleltt 11 s dlutn 3 ra kztt. A Nap sugarai gyengbbek kora reggel, s ks dlutn.
3. Hasznlj fototpusnak s a napsts erejnek megfelel fnyvd krmet. Minl vilgosabb a brd szne, annl lassabban nveld a napozssal tlttt idt.
4. Klnsen vd gyermekeidet. Gyzdj meg arrl, viselnek-e kalapot, vilgos szn plt s napszemveget. A kisebb gyermekek fokozottabban ignylik a fnyvdkrm rendszeres hasznlatt minden olyan testrszkn, amely ki van tve a napsugrzsnak. A csecsemket teljes mrtkben vjuk a naptl - brk nagyon rzkeny!
5. Edzs s sportols kzben is hasznlj fnyvdszert, s ismteld meg a felvitelt. Az izzadtsg hatsra a fnyvdkrm levlik a brrl!
6. Tartzkodj a napsugarakat visszaver felletektl - vagy nveld a fnyvdelmet. A h, a jg, a homok, a beton mind nvelik az UV sugarak hatst. Hallottad mr, hogy az UV sugarak tbbsge a vzen is thalad? Ez olyan tny, amelyre rdemes emlkezni frdzs eltt...
7. Az nbarnt krmek nagyszer kozmetikai termkek, ugyanakkor egyltaln nem biztostanak fnyvdelmet! Az ltaluk elrt "barnasg" nem lltja meg az UV sugarakat.
8. Tartzkodj teljes mrtkben a naptl, ha olyan orvossgot szedsz, mely fnyrzkenysget kivlt sszetevt tartalmaz (a biztonsg kedvrt krdezd meg errl az orvosodat).
9. Ha legsz - klnsen, ha hlyagos gsrl van sz -, ksedelem nlkl keress fel egy orvost. Egy ilyen komoly brsrls orvosi felgyeletet ignyel.
10. Gyzdj meg arrl, hogy fnyvd krmed UVA, s UVB szrt is tartalmaz. Az UVA sugarak nem "getik" a brt, de a mlyebb rtegekbe hatolva jelents krokat okoznak. Az UVB sugarak - melyek dl krl a legersebbek - felelnek a legsrt. | |
AJÁNLOM AZ OLDALT
